| |
|
|
| |
 |
 |
 |
 |
°ñÆÛµéÀÇ ºÎ»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª |
|
|

¹é ½ºÀ®½Ã¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾öû³ ¿¡³ÊÁöÀÇ ÃàÀû°ú ºÒ°ú 0.0005ÃÊ¿¡ ºÒ°úÇÑ ÀÓÆÑÆ® ¼ø°£¿¡ ±× ¸ðµç ¿¡³ÊÁö¸¦ »Õ¾î³»¾ß ÇÏ´Â °ñÇÁ ½ºÀ®. Àΰ£ÀÌ ÇÏ´Â ¸ðµç ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ °¡Àå ¸Ö¸® °øÀ» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â °ñÇÁ¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ½ÅüÀÇ ±Ù·Â°ú À¯¿¬¼ºÀÇ Áß¿äÇÔÀ» ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷, Åõ¾î ¼±¼öÀÇ °æ¿ì¿£, °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹µÇ´Â ¿¬½À, ¿©Çà, ±×¸®°í Åä³Ê¸ÕÆ® µîÀ¸·Î ü·ÂÀûÀ¸·Î ÇѰèÀÇ »óȲ¿¡ ³õÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ºó¹øÇϸç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½×ÀÎ ÇǷΰ¡ ½ÅüÀÇ ±ÙÀ°µéÀ» °æÁ÷µÇ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ½É°¢ÇÑ ºÎ»óÀ» ´çÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í º¸´Ù ´õ È¿À²ÀûÀÎ ½ºÀ®À» ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸¹Àº ±ÙÀ°µéÀº ÃæºÐÈ÷ À̿ϵǾî ÀÖ´Â »óÅ¿¡ ³õ¿©ÀÖ¾î¾ß Çϰí, ±×·¯±â À§Çؼ± ¿¬½ÀÀ̳ª ½ÃÇÕ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØ¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

°ñÇÁ ½ºÀ®À» Å©°Ô 7°³ µ¿ÀÛÀ¸·Î ³ª´²¼ °¢°¢ÀÇ µ¿ÀÛ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ±ÙÀ°¿¡ ´ëÇØ »ìÆìº¸°í »ýü¿ªÇÐÀûÀ¸·Î °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ±ÙÀ°µéÀ» ¸î°³¸¸ ¼±ÅÃÇØ¼ È¿À²ÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
1. ÀÓÆÑÆ® (Impact) 2. ÆÈ·Î ½º·ç (Follow through) 3. ÇǴϽ¬ (Finish) 4. °ñÇÁ ½ºÀ®, À¯¿¬¼º, ±Ù·Â ¸ðµÎ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿

1. ÀÓÆÑÆ® (Impact) 0.0005Ãʸ¸¿¡ ÀÌ·ïÁö´Â ÀÓÆÑÆ® ¼ø°£¿¡´Â üÁß À̵¿ÀÌ ¿Ï·áµÇ°í, ¿À¸¥¼ÕÀâÀÌ °ñÆÛÀÇ °æ¿ì ¿Þ¹ß·Î üÁßÀÇ 90% ÀüÈİ¡ À̵¿ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¾îµå·¹½º ÀÚ¼¼¿¡¼ºÎÅÍ ¹é ½ºÀ®, ¹æÇâ Àüȯ, ´Ù¿î ½ºÀ®±îÁö ÃàÀûµÇ¾ú´ø ¸ðµç ¿¡³ÊÁö°¡ Ŭ·´ Çìµå·Î Àü´ÞµÇ¾î ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯµÇ´Â ¼ø°£À̸ç, ¾öû³ ¿¡³ÊÁö¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇÏ°í ±ÕÇüÀ» ÀÒÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¸¹Àº ±ÙÀ°µé(´ëÅð±Ù, Àü¿Ï±Ù, ÄÚ¾î±ÙÀ°, °í°üÀý ±ÙÀ°)ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ¼Õ¸ñ°ú Ç㸮ÀÇ ºÎ»óÀÌ °¡Àå ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.

2. ÆÈ·Î ½º·ç (Follow through) ÆÈ·Î ½º·çÀÇ °úÁ¤¿¡¼´Â ¸öÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô °¨¼ÓÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸ç, ¸ðµç ±ÙÀ°µéÀÌ ÀÌ¿ÏÀ» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. ±×·Î ÀÎÇØ ½Åü°¡ °¨¼ÓÀ» ÇÏ¸é¼ ¼ÒºñµÇÁö ¾ÊÀº ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö¸¦ ´Ù½Ã Èí¼öÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. º¹±Ù, ´ëÅð±Ù, °í°üÀý ±ÙÀ° µîÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù.
3. ÇǴϽ¬ (Finish) ¾îµå·¹½º½Ã¿¡ ÃëÇÑ ¸öÀÇ °¢µµ¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¾öû³ ½ºÇǵå·Î °ñÇÁ ½ºÀ®À» ¿Ï·áÇÏ·Á¸é, Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¸öÀÇ ±ÕÇü °¨°¢ÀÔ´Ï´Ù. ±ÕÇüÀ» Àß À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¾ÆÁÖ ÀÛ°í ¹Ì¼¼ÇÑ ±ÙÀ°µéÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ÇÊ¿¬ÀûÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯ÇÑ ÀÛÀº ±ÙÀ°µéÀÇ ±Ù·Â°ú À¯¿¬¼ºÀ» À§Çؼ± ¾Æ·¡ »çÁø°ú °°Àº µ¿ÀÛÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

4. °ñÇÁ ½ºÀ®, À¯¿¬¼º, ±Ù·Â ¸ðµÎ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ ¼ö¾øÀÌ ¸¹Àº ±ÙÀ°ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ µ¿ÀÛ°ú ±Ù·Â, À¯¿¬¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ñÇÁ ½ºÀ®À» º¸´Ù ½±°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ¾Æ·¡¿Í °°Àº ¿îµ¿À» ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. Àû´çÈ÷ ¹«°Ô°¡ ÀÖ´Â ¸Þµð½¼ º¼À» ±¸Çؼ ¾îµå·¹½º ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ ÈÄ, õõÈ÷ °ñÇÁ ½ºÀ®ÀÇ µ¿ÀÛÀ» ÃëÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ¸ÅÀÏ Çϸé, ½ºÀ®½ÃÀÇ Ã´Ãß°¢ÀÇ À¯Áö, ¾ç ÆÈ¶ÒÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ȸÀü, ÄÚ¾î ±ÙÀ°µé(º¹±Ù, µî ±ÙÀ°)ÀÇ °È¿Í ´õºÒ¾î °í°üÀý°ú ¾î±ú °üÀýÀÇ À¯¿¬¼º±îÁöµµ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|